Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2023
|
115,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
|
2374 kcal
|
Fedt: 71,66g | Prot.: 199,79g | Kulhyd.: 207,70g.
Morgenmad: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Gekochtes Ei, Käserei Champignon Camembert, Kleinemas Lachs-Schinken, Milram Jung-Milder Benjamin, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Frokost: Aldi Whey Protein Schoko, ESN Designer WHEY Almond Coconut, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%. Aftensmad: Metzgerfrisch Chicken Nuggets, Freshona Gemüsemix , BioBio Feines Kaisergemüse. Snacks/Andet: Yogurette Yogurette, Milsani Grießpudding, Milbona High Protein Pudding Karamell. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pummeleinhorn80's Vægt Historie
|