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Ja so ist es, wenn man sich auf die Lorbeeren der letzten Woche ausruht.Da war von allem bisschen viel 🥂🥂🍨🍦🍕🍕. Nächste Woche geht's wieder ganz diszipliniert weiter💪💪
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108,8 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
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1430 kcal
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Fedt: 88,91g | Prot.: 85,22g | Kulhyd.: 75,73g.
Morgenmad: Leinöl, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Mischkornbrot, Wirsing, Schweinehackfleisch, Rote Paprika. Aftensmad: Gourmet Bouletten nach Hausfrauen Art. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Muss auch mal sein, ist ja kein Beinbruch - LG
01 okt 23 af medlem: hoogan
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Ja Ralf da gebe ich Dir Recht 👍👍
01 okt 23 af medlem: willivogel21
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