Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2023
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
|
1021 kcal
|
Fedt: 28,30g | Prot.: 73,49g | Kulhyd.: 114,32g.
Frokost: Espresso, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Cafet Eiskaffee, Olivenöl, Essig, Eisbergsalat, Alnatura Vollkorn Spaghetti, Gekochtes Ei, Parmesan (Gerieben), Belbake Paniermehl, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Baresa Gehackte Tomaten, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light. Aftensmad: Dulano Lachsschinken, Alnatura Reiswaffeln, Neosupps Whey Protein, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|