Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2015
|
102 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1689 kcal
|
Fedt: 75,35g | Prot.: 85,31g | Kulhyd.: 163,10g.
Morgenmad: Viva Vital Geflügelsalami, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Gurke (Geschält), Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Aftensmad: Pfannkuchen, Kohlsuppe, Kohlsuppe. Snacks/Andet: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Dennree Basis Müsli, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mere..
|
|
4279 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pussibaer's Vægt Historie
|