Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2023
|
108,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 53,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
|
2398 kcal
|
Fedt: 106,98g | Prot.: 81,82g | Kulhyd.: 271,36g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Frokost: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Плов. Aftensmad: Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Плов. mere..
|
|
3805 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Bodybuilding - 40 minutter, Cardio - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Miralinaa's Vægt Historie
|