Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
1439 kcal
|
Fedt: 53,47g | Prot.: 72,99g | Kulhyd.: 183,78g.
Morgenmad: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Ceviz, Pekmez, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. Frokost: Mlife Chia Tohumu, Dut Kurusu, İçim Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Bezelye Yemeği, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Turşu. Snacks/Andet: Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Armut, Nar, Wefood Karadut Özü , Fındık, Muz. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|