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Hallöchen Ihr Lieben 😉
gestern trotz Waldlauf🙄
LG an Euch FS-ler💚
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66 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
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1351 kcal
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Fedt: 56,90g | Prot.: 50,96g | Kulhyd.: 152,90g.
Morgenmad: Alpenmark Maasdamer, Milfina Butter, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Lidl Roggenbrot, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gekochtes Ei, Aldi Hinterkochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Aftensmad: Tomaten, Schinken (Extra mager). Snacks/Andet: RUF Muffins mit Schokostückchen, Dickmann's Schokokuss. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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