Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2023
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50,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
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1630 kcal
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Fedt: 59,68g | Prot.: 108,38g | Kulhyd.: 165,02g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café. Frokost: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Macarronada, Subway Tomate, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Grelhado. Aftensmad: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café, Maçãs Gala, Subway Tomate, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. mere..
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stabil vægt
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rafa_simoes123's Vægt Historie
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