Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2023
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2023:
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1378 kcal
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Fedt: 43,14g | Prot.: 81,57g | Kulhyd.: 158,97g.
Morgenmad: Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Netto Eiweißbrötchen. Frokost: Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch. Aftensmad: Pflaumen. Snacks/Andet: Jahnke Salz-Lakritz, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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