Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2023
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2023:
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2065 kcal
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Fedt: 53,25g | Prot.: 181,85g | Kulhyd.: 206,85g.
Morgenmad: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Tomaten, Gurke (mit Schale), Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Möhren. Frokost: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Aftensmad: Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Andet: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Frischkäse, Ei, Vanillepuddingpulver, Stevia, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Zitrone, Ei, Vanillepuddingpulver, Stevia, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Zitrone, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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