Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2023
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 40,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2023:
|
1136 kcal
|
Fedt: 56,17g | Prot.: 50,56g | Kulhyd.: 111,23g.
Morgenmad: Чай с Молоком и Сахаром, Увелка Доброе Утро Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой, Авокадо Авокадо. Frokost: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Овощное Рагу с Курицей, Брокколи, Помидоры. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
164Tatyana's Vægt Historie
|