Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2009
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 15,0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2009:
|
1904 kcal
|
Fedt: 54,32g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 279,74g.
Morgenmad: french toast bagel, splenda, creamer, Light Soft Spread, coffee. Frokost: Margherita Pizza. Aftensmad: Spaghetti And Rotini. Snacks/Andet: popcorn indiana, pepperoni roll, pear, candy corn, 100 cal twinkies, banana. mere..
|
|
3502 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 4 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 56 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elegantblkchina's Vægt Historie
|