Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2023
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2023:
|
1451 kcal
|
Fedt: 56,11g | Prot.: 94,74g | Kulhyd.: 136,04g.
Morgenmad: Brandt Der Markenzwieback, Aldi Trauben Kernlos, Neosupps Whey Protein, Ja! Speisequark, Kaffee mit Milch, Ja! Zarte Haferflocken. Frokost: Golden Sun Milchreis, Rama Cremefine 7%, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, Tomatenmark, Karotten, Zucchini, Lidl Rinderhackfleisch. Aftensmad: Aptonia After Sport Protein Bar. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|