Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2023
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2023:
|
927 kcal
|
Fedt: 45,00g | Prot.: 35,07g | Kulhyd.: 98,25g.
Morgenmad: Hauchfein Delikatess Salami, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Mehrkornbrot, Kaffee. Frokost: Kaufland Grobe Bratwurst, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt. Aftensmad: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Banane. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 26 minutter, Hvile - 5 timer og 44 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|