Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2023
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2023:
|
1212 kcal
|
Fedt: 63,37g | Prot.: 114,99g | Kulhyd.: 44,89g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Frokost: Fito Forma Сырный Крем Суп с Курицей. Aftensmad: Грудка Индейки с Кожей, Салат Овощной с Маслом. mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|