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já cheguei á meta que queria até menos
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7 kg
Indtil videre tabt: 86 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2021:
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1227 kcal
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Fedt: 19,76g | Prot.: 116,48g | Kulhyd.: 163,10g.
Morgenmad: Farinha Aveia, Banana, Ovo, Continente Melancia. Frokost: Maçã, Pingo Doce Feijão Verde, Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Aftensmad: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Atum, Pingo Doce Feijão Verde, Brócolos, Couve-Flor. Snacks/Andet: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçã. mere..
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445 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Skovle - 8 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 219,8 kg om Ugen
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pedro dias73's Vægt Historie
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