Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
|
1425 kcal
|
Fedt: 41,64g | Prot.: 77,41g | Kulhyd.: 187,16g.
Morgenmad: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan. Frokost: Korvgryta, Vitt Ris. Aftensmad: Äpple, Pågen Pågenlimpan, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Arla Keso Mini Naturell. Snacks/Andet: ICA Drickyoghurt Jordgubb, Banan. mere..
|
|
3910 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|