Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
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1389 kcal
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Fedt: 40,58g | Prot.: 79,49g | Kulhyd.: 167,58g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, BioBio Hafer Drink, Aldi Magerquark, Kohlrabi, Gemüsebrühe, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge, BioBio Hafer Drink, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Ener Bio Dinkel Hafer Kekse, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Praum Vollkorn Zwieback. Aftensmad: Leerdammer Original Mild-Nussig, Netto Eiweißbrot, Parmesan (Gerieben), Villa Gusto Ravioli in Tomatensoße. Snacks/Andet: Duplo Duplo, Aldi Protein Riegel Brownie. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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