Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
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1488 kcal
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Fedt: 40,54g | Prot.: 125,77g | Kulhyd.: 148,17g.
Morgenmad: Rote Paprika, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Frokost: Skyr Natur, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Beerenmischung, Zimt. Aftensmad: Äpfel, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Andet: Leitungswasser, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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