Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
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1662 kcal
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Fedt: 47,85g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 226,53g.
Morgenmad: Valensina Frühstücks-Orange, Gekochtes Ei, Belegtes Brötchen. Frokost: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Rahm Champignons. Aftensmad: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel. Snacks/Andet: Mandarine, Bahlsen Mini-Spekulatius. mere..
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stabil vægt
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