Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
|
100 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
|
1017 kcal
|
Fedt: 29,94g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 127,49g.
Morgenmad: Jungle Instant Oats , Bananas. Frokost: Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aftensmad: Matzo Ball, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Andet: Danone Strawberry Yoghurt, Peanut Butter, Kellogg's Crunchy Granola. mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JustinGold's Vægt Historie
|