Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
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1480 kcal
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Fedt: 56,69g | Prot.: 67,76g | Kulhyd.: 172,32g.
Morgenmad: REWE Laugen Dinkel Brötchen , REWE Bio Hummus Pikant, Alnatura Barista Hafer mit Soja, Kaffee, Nu3 Hydrolyzed Collagen. Frokost: Château Honig Salz Mandel, Bamboo Garden Kokosmilch, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen , Reis (Gekocht), Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. Aftensmad: Alsan Alsan-Bio, Champignons, Zucchini, Ei, REWE Beste Wahl Ananassaft, REWE Laugen Dinkel Brötchen. Snacks/Andet: Orangensaft, Speiseeis. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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