|
Reglinin ödem şişkinliğine rağmen -500 // 🙏🏼
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
|
1078 kcal
|
Fedt: 37,34g | Prot.: 39,29g | Kulhyd.: 150,33g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Muz. Frokost: Muz, Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi, Dr. Oetker Krem Şanti. Aftensmad: Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kuskus (Pişmiş). mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vandre - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fatliktenfitligee's Vægt Historie
|