Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
|
1338 kcal
|
Fedt: 56,93g | Prot.: 50,60g | Kulhyd.: 161,54g.
Morgenmad: Mis Üçgen Peynir, Poğaça. Frokost: Hurma, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir. Aftensmad: Çoban Salatası, Dost Ayran, Ekmek, Kıyma. mere..
|
|
2451 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Vægt Historie
|