Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
|
868 kcal
|
Fedt: 33,05g | Prot.: 34,31g | Kulhyd.: 107,93g.
Frokost: Salada de Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Viçosa Doce de Leite, Hellmann's Maionese Aioli, Queijo Ricota, Ovo Frito, Pão de Forma. mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tathiene7's Vægt Historie
|