Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
|
1170 kcal
|
Fedt: 43,54g | Prot.: 72,05g | Kulhyd.: 115,81g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Frokost: Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Aftensmad: Пицца Домашняя. Snacks/Andet: Coffee Like Капучино (300мл), Coffee Like Сэндвич с Ветчиной и Сыром. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|