Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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1496 kcal
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Fedt: 31,34g | Prot.: 91,27g | Kulhyd.: 182,06g.
Morgenmad: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, Jeden Tag Weizenmischbrot. Frokost: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch. Aftensmad: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Snacks/Andet: Portwein, Pflaumen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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