Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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51,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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1594 kcal
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Fedt: 46,55g | Prot.: 99,55g | Kulhyd.: 192,73g.
Morgenmad: Hacendado +Proteínas Sabor Fresa, La Masía Aceite de Coco Virgen Extra Ecológico. Frokost: Miel, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado +Proteínas Flan, Pizza Casera. Aftensmad: Hacendado Copos de Espelta, Life Pro Whey Protein (Choco Jungle), ATO Leche Semidesnatada. Snacks/Andet: Miel, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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