Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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1344 kcal
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Fedt: 39,49g | Prot.: 145,96g | Kulhyd.: 102,76g.
Morgenmad: Dolciando & Dolciando Crostata con Confettura di Albicocche, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Caffè Espresso. Frokost: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Finocchio Crudo, Nervetti. Aftensmad: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Dal Salumiere Ventricina Piccante, Pane Integrale. Snacks/Andet: Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Ananas, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Banana. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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