Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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153,8 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 93,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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652 kcal
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Fedt: 21,48g | Prot.: 69,95g | Kulhyd.: 52,33g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Lemon Mousse, ESN Designer Whey Protein Dark Cookie & Salted Caramel, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Snacks/Andet: DM Sportness Protein 32% Iced-Coffee-Caramel-Crisp, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel , Weißenhorner Gartengemüse Frischecreme, Blumenbrot Quinoa Schnitten. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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