|
🤸🤸Bom dia! 🌼
|
44,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
|
773 kcal
|
Fedt: 33,95g | Prot.: 112,33g | Kulhyd.: 1,18g.
Morgenmad: Bisteca de Porco Grelhada. Frokost: Atlantis Atum Filé Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Ovo, Caldo de Carne de Vaca, Coxão Duro Cozido. mere..
|
|
1388 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|