Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
|
1301 kcal
|
Fedt: 58,10g | Prot.: 118,53g | Kulhyd.: 75,74g.
Morgenmad: Trident Trident Blueberry, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Trident Trident Menta. Frokost: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Ovo Frito. Aftensmad: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Swift Bife de Alcatra, Viva Vida Tomate Grape, Liv Up Sobrecoxa Assada com Ervilha e Purê de Abóbora . Snacks/Andet: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Garoto Chocolate Meio Amargo . mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|