Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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1122 kcal
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Fedt: 45,39g | Prot.: 64,82g | Kulhyd.: 105,47g.
Morgenmad: Netto Milch 0,3%. Frokost: Barilla Penne All' Arrabbiata. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Greenforce Vegane Cevapcici, Gutes Land Sorensens Ungesalzen , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Mühlenhof Veganes Hack , Weizenbrötchen. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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