Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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1529 kcal
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Fedt: 39,14g | Prot.: 101,53g | Kulhyd.: 191,17g.
Morgenmad: Requeijão, Italac Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral Artesano, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Frokost: Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida. Aftensmad: Liza Molho para Salada Rosé, Castelo Molho para Salada Rose, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nutrigold Granola, Nestlé Farinha Láctea Original, Banana Nanica. mere..
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1987 kcal
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Motion:
Rive Blade - 10 minutter, Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Beatriiz Rocha's Vægt Historie
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