Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2023
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2023:
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1460 kcal
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Fedt: 46,59g | Prot.: 92,43g | Kulhyd.: 162,16g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha, Cenouras, Pão Francês. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Omelete, Alface Americana, Cenouras, Abobrinha. Aftensmad: Pão Francês, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional. Snacks/Andet: Kiwi, Paulista Iogurte de Morango , Brasil Cacau Trufa Coco, Jasmine Granola. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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