Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2023
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2023:
|
849 kcal
|
Fedt: 25,79g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 87,94g.
Morgenmad: Ceviz, Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Frokost: Sütaş Light Yoğurt, Tarhana Çorbası. Aftensmad: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mere..
|
|
1633 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|