Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2015
|
99 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2080 kcal
|
Fedt: 55,29g | Prot.: 150,30g | Kulhyd.: 250,38g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яйцо Всмятку, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Сахар, Банан. Frokost: Малиновое Варенье, Corrado Лечо Натуральное, Оливковое Масло, Рис Вареный, Курица Гриль, Чеснок, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Суп Овощной. Aftensmad: Тилапия. Snacks/Andet: Зефир, Чай, Лимон, Добрый Яблочный Сок, Миндаль, Яблоки Фуджи, Аппетиссимо Фрукты в Желе. mere..
|
|
2952 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 2 timer, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|