Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1714 kcal
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Fedt: 49,60g | Prot.: 109,24g | Kulhyd.: 196,18g.
Morgenmad: Alnatura Dinkel Cracker, Aldi Ayran, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), BioBio Hafer Drink, DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: Praum Vollkorn Zwieback, Cucina Grissotti, Ener Bio Dinkel Hafer Kekse, DM Bio Dinkel Cracker, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Aftensmad: Leerdammer Original Mild-Nussig, BioBio Eiweißbrot, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, BioBio Hafer Drink, Aldi Magerquark. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Kinder Schoko-Bons, Raffaello Raffaello. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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