Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2015
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1019 kcal
|
Fedt: 31,41g | Prot.: 51,37g | Kulhyd.: 135,88g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Frokost: Помидоры Черри, Зеленый Чай, для Всей Семьи Йогурт, Банан, Паста с Морепродуктами. Aftensmad: Зеленый Чай, Греческий Салат. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
skopimari's Vægt Historie
|