Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1431 kcal
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Fedt: 34,17g | Prot.: 132,91g | Kulhyd.: 149,12g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Möhren, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Rote Paprika, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Frokost: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Aftensmad: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Snacks/Andet: Leitungswasser, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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