Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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48 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1824 kcal
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Fedt: 127,57g | Prot.: 94,22g | Kulhyd.: 77,40g.
Morgenmad: Banana, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral. Frokost: Verdão Alimentos Acerola, Alface, Cebolas, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Rúcula. Aftensmad: Verdão Alimentos Uva Vitória , Cebolas, Rúcula, Alface, Pimenta Preta, Paprica, Beringela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Sal, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Andet: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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