Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 43,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
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1363 kcal
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Fedt: 49,72g | Prot.: 123,94g | Kulhyd.: 102,61g.
Frokost: Brócolis Cozido, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Pão Francês, President Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Gaiatri Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Dux Whey Protein Concentrado , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Ovo, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Quaker Farelo de Aveia. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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