Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2023
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2023:
|
1414 kcal
|
Fedt: 70,20g | Prot.: 43,48g | Kulhyd.: 142,33g.
Morgenmad: Ameixa Seca, Nespresso Café. Frokost: Boali Crepe de Quatro Queijos. Aftensmad: Pastel de Carne. Snacks/Andet: Banana Prata, M&M's Amendoim, Nespresso Café. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 2 timer og 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|