Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2023
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105,3 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
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1483 kcal
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Fedt: 45,67g | Prot.: 79,47g | Kulhyd.: 185,92g.
Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Batata Inglesa Assada, Tang Suco de Tangerina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Solito Arroz Branco, Frescatto Kani Kama. Aftensmad: Solito Arroz Branco, Espetinho de Carne, Mandioca Cozida, Swift Espetinho de Frango com Bacon, Swift Espetinho de Linguiça Apimentada, Frimesa Linguiça Toscana, Friboi Espetinho Temperado de Kafta. Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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