Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2023
|
93 kg
Indtil videre tabt: 39 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
|
2792 kcal
|
Fedt: 60,10g | Prot.: 242,13g | Kulhyd.: 310,44g.
Morgenmad: Polgreen Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Olimp Whey Protein Complex 100%. Frokost: Plony Natury Ryż Parboiled, Sos Pieczeniowy Ciemny, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka. Aftensmad: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa, Łuków Tatar Wołowy, Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Snacks/Andet: Kupiec Podpłomyki bez Dodatku Cukru, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Suempol Gniazda z Łososia Norweskiego Wędzone na Gorąco. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
koziar964's Vægt Historie
|