|
ура!!! первая цифра 7!!!!!!
кто молодец? Я молодец 💪
отвес за разгрузку на твороге 1 кг!
сегодня вечером мероприятие будет, на горячее будет свинина, Жульен и салаты. запивать сухим 🍷. главное не наесться, 🤣 главное не наесться 😬
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
|
1430 kcal
|
Fedt: 73,45g | Prot.: 83,42g | Kulhyd.: 96,40g.
Morgenmad: Сушеное Манго, Лента Форель Запечённая , Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Своя Компания Салат с Креветками и Овощами, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Лента Лосось Соленый, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|