Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2023
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116,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
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2788 kcal
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Fedt: 59,89g | Prot.: 218,50g | Kulhyd.: 306,77g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kölln Instantflocken, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Banane. Frokost: Kölln Instantflocken, Aldi Whey Protein Drink, Edeka Grüner Multi. Aftensmad: OceanSea Eismeergarnelen aus Grönland, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Brauner Zucker, Gut & Günstig Latte Macchiato, Red Bull The Winter Edition Granatapfel, Aldi Whey Protein Drink Vanille . mere..
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stabil vægt
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