Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2023
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2023:
|
2222 kcal
|
Fedt: 28,93g | Prot.: 91,12g | Kulhyd.: 260,37g.
Morgenmad: Pão Francês, Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Zero Álcool, Brigadeiro, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Growth Supplements Creatina, Maçãs Gala. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|