Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2023
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 31,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2023:
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2369 kcal
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Fedt: 81,15g | Prot.: 66,42g | Kulhyd.: 143,69g.
Morgenmad: Philadelphia Joghurt 16%, Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, GutBio Räucherlachs, Naturgut Das Pure Haferbrot. Frokost: Bounty Ice Cream , Parmesan (Gerieben), Spaghetti, Thermomix Sauce Bolognese. Aftensmad: Secco, McDonald's Mayonnaise, Grüne Brechbohnen, Aldi Pommes Frites, Putenschnitzel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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