Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2023
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2023:
|
2490 kcal
|
Fedt: 87,03g | Prot.: 259,17g | Kulhyd.: 186,82g.
Morgenmad: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Frokost: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Aftensmad: Bibigo Дамплинги, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|